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[三级甲等] 北京大学第一医院
神经内科
晚上睡不着怎么办
2019-07-30  阅读数:144
睡不着的原因主要有两种:一种是在年纪较大的人群中可能出现的,由高血压等疾病、肢体状况引起的失眠现象,这种情况较为严重,患者应及时就医,治疗病源疾病,避免病情恶化。第二种在青壮年中较为广泛,由于生活压力等精神状况引起的失眠现象,这种情况,可能是暂时性的,也可能是长期性的,长期性的建议患者就医,检查心理状况,及时排解心理压力,暂时性的建议患者在睡前。勿进食不要接触兴奋性的食品,尽量保持心情的平稳。